czy moge

Witam. posiadam witaminę C https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Vitamin_C-opis33179.html i czy mogę ja przyjmować w jednej porcji z kreatyna? Czy to nie utrudni wchłanianiu kreatyny ?

Jak stosujecie vita COMPLEX i omega 3 z D i k ? Tzn czy mogę wziąść wszytko razem np po śniadaniu czy lepiej w odstępach czasowych?

witam chcialbym sie was zapytac czy moge juz od poniedzialku zmienic moj trening a mianowice chodzi mi o to ze robilem przez 3 lata tak Pon klata biceps siroda plecy triceps piatek barki nogi i che zmienic na takie PONIEDZIAŁEK BARY, NOGI, PRZEDRAMIONA ŚRODA KLATA, BICEPS+TRICEPS(superserie), BRZUCH PIĄTEK PLECY, PRZEDRAMIONA

zaklad zwolnil mnie 28 wrzesnia br,przejelam ubezpieczenie jako indywidualne.5 listopada br. mialam operacje na kregoslup wstawiono mi implant,czy moge starac sie w pzu o odszkodowanie z tytuly rekojmi,oplacam indywidualnie pzu -nw plus-obecnie jestem jako bezrobotna z prawem do zasilku

kiedys bralem z 2x kreatyne w duzej dawce. ostatnio dostalem od znajomego 10g s.a.w. czy moge go chociaz raz wyprobowac i wsypac cala zawartosc saszetki czy po 5gram ?

siema mam 16 lat 173cm wzrostu waze 70 kg i cwicze od ponad pol roku. czytalem gdzies ze przez pierwsze 6 miesięcy miesnie szybko rosna a potem mozna zaczac brac jakies odzywki...czy moge brac jakies odzywki i jakie ? jak chodzi o diete to nie jem slodyczy i jem produkty w ktorych zawarte jest bialko (mieso jajka itd) zgóry dzieki za pomoc

Witam, Mam pytanie ktore moze niektorych rozsmieszyc. Czy moge robic trening na: biceps, triceps, barki - rzezba klatka, plecy - masa Mam w bicepsie 41 cm i slaba rzezbe a na klatce mam malo masy, jak to pogodzic ? Dzieki za odpowiedzi

Witam. Zakupilem witaminy Olimp Vita-min multiple sport oraz te slabsze Vitamin plus. Mam pytanie takie, czy moge w dni wolne oraz w te, w ktorych tylko troche biegam brac te slabsze, a w dni, w ktorych siedze na silowni te mocniejsze? Mozna robic tak, ze w jeden dzien organizm dostaje slabsza dawke a w drugi mocniejsza? Dziekuje i pozdrawiam.

witam moje pytanie przedstawia sie nastepujaco : Aktualnie robie trening michaila Rzezba 2007 dzis zaczynam cykl II grupy B i tu pytanie czy moge do niego dorzucic http://www.sfd.pl/Poprawi%C4%87_wynik-wyciskanie-t17478.html ten trenig rownież michaila na poprawe wycisku na płaskiej z gory dzieki za odp pozdrawiam

Witam. Od małego mam problemy z oddawaniem stolca tzn. średnio oddaje raz na 4-5 dni a czasem potrafię raz na ponad tydzień. Mam 18 lat aktywny fizycznie jazda na rowerze, siłownia. Jem normalnie jak każdy chłopak a błonnika raczej tu nie brakuje. Zaczyna mi doskwierać ten problem i jestem ciekaw czy mogę coś z tym zrobić?

witam wczoraj cwiczylem treningiem pull push ale nie podszedl mi czy moge od jutra wrocic do splitu czy musze dokonczyc do konca tyg pull push

Witam, założyłem temat ponieważ biorę sie za siebie. Mam 18 lat i ważę 58kg... Tych wakacji chciałbym przybrać troche na masie. Myśle o ćwiczeniach A6W i 100 pompek oraz podciaganie na drążku. Czy moge jako pierwszą odżywkę zastosować SFD Mass Activator?

Witam Czy mogę przyjmować w jednej porcji jabłczan, bcaa i beta alanine? Chce wsypać to do jednego szejkera i przyjać jako jedną porcję czy lepeiej rozbić to inaczej? Pozdrawiam

Mam pytanie, wiem, ze carbo bierze się od razu po treningu np. z białkiem, a ja chciałem się dowiedzieć, czy mogę jeszcze jedną porcję jakieś 15-20 min przed treningiem wypić jako zastrzyk energii (ok. 40g)? Może niektórym wyda się śmieszne moje pytanie, ale kto pytanie błądzi :)

czesc mam pytanko,własnie skończyłem brac cretke(mono)czy moge po tygodniu dwóch zacząc brać nitro??czy może lepiej odczekać??

Witam. Zaczynam trening J.Weidera dla początkujących. I w domowych warunkach nie mam jak wykonać tych ćwiczeń: 1.Wyprosty nóg na maszynie 2.Zginanie nóg na maszynie Czy moge je zastąpić ?

hej mam 21 lat i waze 59kg i 170cm wzrostu kupiłem creatine100procent i zma original. czy moge brac to razem czy nic sie nie stanie i czy to wogule pomoze doradzcie mi

Mam 16 lat, laweczke ukosna i prosta i mozna na niej cwiczyc nogi gryf prosty i lamany pare hantelkow i wystarczajaco obciazenia! Doradzcie mi czy moge ćwiczyn na takim planie treningowym a jak nie to prsze o korekte i moze jakis inny planik Z góry dzienki i pozdrawiam :)

Witam. Pewnie temat się powtarza, ale chciałbym dokładnie opisać swój przypadek. Mam 16 lat i dopiero zaczynam przygodę z siłownią. Główny problem tkwi w tym, że ważę 65kg przy wzroście 185cm, a to trochę mało. Dlatego chciałbym się zapytać jak w miarę szybko przytyć i czy mogę już brać białko? Z góry dziękuje. :)

Trenuję trening Mawashiego już trzeci tydzień ale bez ćwiczeń na plecy. Czy mogę zastąpić drążek podciąganiem hantla w opadzie (wiosłowanie) ?? Mam hantla 7 kg